این یکی از آن دستور العمل هایی است که برای یک هفته پر مشغله عالی است. برای تهیه آن فقط به تعداد کمی مواد تشکیل دهنده نیاز دارید. ظرف کمتر از 20 دقیقه آماده است. و این خیلی خوب است! این یکی از آن دستور العمل هایی است که برای یک هفته پر مشغله عالی است. برای تهیه آن فقط به تعداد کمی مواد تشکیل دهنده نیاز دارید. ظرف کمتر از 20 دقیقه آماده است. و این خیلی خوب است!
کافی است مقداری تکه سینه مرغ را با کمی چاشنی سس کنید. پاستوی آماده ریحان و ماکارونی پخته شده را اضافه کنید. و همین شما انجام داده اید!
طرز تهیه پاستا پستو
پاستو پر از عطر و طعم است. پسته آماده شده عمدتا از ریحان ، روغن زیتون ، آجیل کاج و پنیر پارمسان تشکیل شده است. این بدان معنی است که pesto از نظر کالری و چربی بسیار زیاد است.
برای سبک تر کردن این ظرف ، برشته شده را برش دهید و مقداری از آب پاستای ماکارونی نشاسته ای را اضافه کنید.
طرز تهیه پاستا پستو
پاستا با سس پستو و مرغ
خیلی ساده. با این حال ، بسیار خوشمزه! ماکارونی مرغ پستو مرغ و پنبه در یک سس پستوی ریحان است.
زمان آماده سازی
5 دقیقه
زمان پخت
12 دقیقه
زمان کل
17 دقیقه
وعده های غذایی: 4 وعده کالری: 560kcal خودکار: Amanda Finks دستور چاپ پین دستور العمل چاپ پین ارزیابی این دستور العمل
5 از 3 رای
عناصر
8 اونس (نیم جعبه نیم پوند) پاستا تقلب
1 قاشق غذاخوری. روغن زیتون
1 پیمانه سینه مرغ بدون پوست بریده شده در تکه های اندازه نیش
1 قاشق چایخوری. چاشنی ایتالیایی
1/4 قاشق غذاخوری نمک
1/4 قاشق غذاخوری فلفل سیاه زمینی
3/4 فنجان پستوی ریحان
دستورالعمل ها
ماکارونی ها را طبق دستورالعمل بسته آن بپزید. قبل از تخمیر ماکارونی ، 1/4 لیوان از مایع پخت و پز نشاسته را ذخیره کنید.
همانطور که ماکارونی ها می پزند ، روغن را در یک ماهی بزرگ روی حرارت متوسط و گرم به مدت 2 دقیقه گرم کنید. مرغ ، چاشنی ایتالیایی ، نمک و فلفل را اضافه کنید. خوب هم بزنید تا مرغ را بپوشاند. 6-8 دقیقه بپزید ، تا مرغ پخته شود ، گاهی هم بزنید. ماهر را از روی حرارت بردارید.
ماکارونی های پخته شده و تخلیه شده و پاستو را با مرغ اضافه کنید. خوب هم بزنید.
برای سست شدن سس ، در صورت لزوم مقداری از مایع پخت و پز نشاسته رزرو شده را اضافه کنید.
تغذیه
خدمت: 1/4 دستور العمل | کالری: 560kcal | کربوهیدرات: 45.8 گرم | پروتئین: 34.2 گرم | چربی: 25.8 گرم | چربی اشباع شده: 5 گرم | فیبر: 2.8 گرم
شام دوره ای ، انتری ، غذای اصلی غذای آمریکایی ، ایتالیاییکی کلمات کلیدی مرغ پاستو مرغ ، ماکارونی با پستو ، ماکارونی پستو
کافی است مقداری تکه سینه مرغ را با کمی چاشنی سس کنید. پاستوی آماده ریحان و ماکارونی پخته شده را اضافه کنید. و همین شما انجام داده اید!
پاستا با سس پستو و مرغ
پاستو پر از عطر و طعم است. پسته آماده شده عمدتا از ریحان ، روغن زیتون ، آجیل کاج و پنیر پارمسان تشکیل شده است. این بدان معنی است که pesto از نظر کالری و چربی بسیار زیاد است.
برای سبک تر کردن این ظرف ، برشته شده را برش دهید و مقداری از آب پاستای ماکارونی نشاسته ای را اضافه کنید.
برای دیدن مرغ PESTO PASTA BELOW زیر ویدیو را تماشا کنید.
پاستا با سس پستو و مرغ
خیلی ساده. با این حال ، بسیار خوشمزه! ماکارونی مرغ پستو مرغ و پنبه در یک سس پستوی ریحان است.
زمان آماده سازی
5 دقیقه
زمان پخت
12 دقیقه
زمان کل
17 دقیقه
وعده های غذایی: 4 وعده کالری: 560kcal خودکار: Amanda Finks دستور چاپ پین دستور العمل چاپ پین ارزیابی این دستور العمل
5 از 3 رای
عناصر
8 اونس (نیم جعبه نیم پوند) پاستا تقلب
1 قاشق غذاخوری. روغن زیتون
1 پیمانه سینه مرغ بدون پوست بریده شده در تکه های اندازه نیش
1 قاشق چایخوری. چاشنی ایتالیایی
1/4 قاشق غذاخوری نمک
1/4 قاشق غذاخوری فلفل سیاه زمینی
3/4 فنجان پستوی ریحان
طرز تهیه پاستا پستو
ماکارونی ها را طبق دستورالعمل بسته آن بپزید. قبل از تخمیر ماکارونی ، 1/4 لیوان از مایع پخت و پز نشاسته را ذخیره کنید.
همانطور که ماکارونی ها می پزند ، روغن را در یک ماهی بزرگ روی حرارت متوسط و گرم به مدت 2 دقیقه گرم کنید. مرغ ، چاشنی ایتالیایی ، نمک و فلفل را اضافه کنید. خوب هم بزنید تا مرغ را بپوشاند. 6-8 دقیقه بپزید ، تا مرغ پخته شود ، گاهی هم بزنید. ماهر را از روی حرارت بردارید.
ماکارونی های پخته شده و تخلیه شده و پاستو را با مرغ اضافه کنید. خوب هم بزنید.
برای سست شدن سس ، در صورت لزوم مقداری از مایع پخت و پز نشاسته رزرو شده را اضافه کنید.
تغذیه
خدمت: 1/4 دستور العمل | کالری: 560kcal | کربوهیدرات: 45.8 گرم | پروتئین: 34.2 گرم | چربی: 25.8 گرم | چربی اشباع شده: 5 گرم | فیبر: 2.8 گرم
شام دوره ای ، انتری ، غذای اصلی غذای آمریکایی ، ایتالیاییکی کلمات کلیدی مرغ پاستو مرغ ، ماکارونی با پستو ، ماکارونی پستو