در طرز تهیه اسموتی آناناس فقط به 5 ترکیب ساده و 5 دقیقه هم زمان نیاز داریم. اگر می‌خواهید احساس بودن در جزایر استوایی را داشته باشید، حتماً این اسموتی خوشمزه را درست کنید. در این اسموتی از لبنیات استفاده نمی‌کنیم.
طرز تهیه اسموتی آناناس
در طرز تهیه اسموتی آناناس به مواد زیر نیاز خواهیم داشت:
مواد لازم
- یک و نیم فنجان شیر نارگیل
- یک عدد موز کامل منجمد
- دو فنجان آناناس منجمد
- 2 قاشق غذاخوری عسل
- نصف قاشق چایخوری وانیل خالص
شیر نارگیل
یکی از بهترین گزینه‌ها در طرز تهیه اسموتی آناناس، شیر نارگیل است که می‌توانید از شیر نارگیل کنسروی هم استفاده کنید. می‌توانید به جای شیر نارگیل از شیر بادام هم استفاده کنید.
موز منجمد
یکی از بهترین روش‌ها برای شیرین کردن اسموتی، اضافه کردن موز منجمد هست. همچنین موز باعث می‌شود اسموتی بافت کرمی مانندی به خود پیدا کند. با اضافه کردن موز منجمد نیازی نیست یخ اضافه کنید.
آناناس منجمد
من همیشه از آناناس منجمد در طرز تهیه اسموتی آناناس استفاده می‌کنم. آناناس هم شیرین است و هم پر از مواد مغذی است. می‌توانید از آناناس تازه هم استفاده کنید.
عسل
انتخاب عسل در طرز تهیه اسموتی آناناس اختیاری است، اما برای بهتر شدن طعم اسموتی بهتر است از آن استفاده کنید. همچنین می‌توانید به جای عسل از شربت افرا هم استفاده کنید.
طرز تهیه
طرز تهیه اسموتی آناناس به صورت مراحل زیر است:
- مواد را طبق لیست در بلندر بریزید.
- با سرعت پایین شروع کنید و مواد را هم بزنید.
- به مدت 30 تا 60 ثانیه مواد را با سرعت بالا هم بزنید تا اسموتی غلیظ شود.
- فوراً سرو کنید.
نکات مهم
در اینجا چند پیشنهاد به شما داریم که می‌توانید از مواد غذایی دیگر هم در طرز تهیه اسموتی آناناس استفاده کنید:
اسفناج
نگران نباشید اضافه کردن 1 الی 2 فنجان اسفناج تاثیری بر مزه و یا بافت اسموتی آناناس نمی‌گذارد. فقط رنگ اسموتی را تغییر می‌دهد.
کلم پیچ
من توصیه می‌کنم به این اسموتی یک فنجان کلم پیچ هم اضافه کنید. کلم پیچ طعم اسموتی را فوق‌العاده می‌کند.
پودر پروتئین
اضافه کردن یک قاشق پودر پروتئین وانیلی در طرز تهیه اسموتی آناناس به شما کمک می‌کند تا پروتئین لازم بدن‌تان را نز دریافت کنید.
https://joyfoodsunshine.com/pineapple-smoothie/